Ejercicios para perder barriga

@camerondallas

Hola a todos. Si la semana pasada os dije cuáles eran las 5 cremas reductoras de abdomen que funcionan, hoy escribo este post para que añadáis a vuestra lucha contra la tripa los ejercicios para perder barriga más efectivos.

Ya empieza a preocuparnos mucho más todo lo que viene siendo enseñar. Y es que las escapadas a la playa o a la piscina son más que evidentes, como también lo es la pereza que nos entraba para ir al gimnasio aquellas mañanas y aquellas tardes de frío y lluvia. ¿Cómo? En forma de tripa. Es cierto que los milagros no existen, y menos en todo lo que al cuerpo se refiere, y todo se complica aún más si la genética no acompaña. Pero eso no quita que podamos recurrir a una serie de trucos para mejorar ciertas zonas de nuestro cuerpo.

@camerondallas

Y de eso es precisamente de lo que trata este post, de compartir con todos vosotros una serie de ejercicios para perder barriga que si se hacen regularmente conseguiremos ver cómo la tripa se va deshinchando y tonificando poco a poco.

 

4 trucos para empezar los ejercicios para perder barriga

@camerondallas

1. Ponle hora: Al igual que desayunas, comes y cenas todos los días, sería muy positivo que incluyeras esta tabla de ejercicios en tu día a día. Un buen momento sería antes de desayunar. Es cierto que tendrías que ponerte el despertador un poco antes, pero… ¡para estar guapo (y plano) hay que sufrir.
2. No te olvides del gimnasio: el hecho de hacer estos ejercicios para perder barriga no significa que puedes dejar de ir al gimnasio. Si no todo lo contrario. Súmalo a tu tabla de ejercicios. De hecho, los días que vayas al gym puedes añadir estos ejercicios para perder barriga cuando vayas a hacer ejercicios de suelo.
3. Come bien: sigue alimentándote con una dieta sana y equilibrada y aleja (mucho mucho) los excesos.
4. No los hagas todos los días: el músculo se acostumbra y lo mejor es engañarle. Hazlos en días alternos. Si vas al gimnasio 3 días a la semana puedes sumarlo a tu tabla de ejercicios de suelo. Si por el contrario quieres hacerlos en otro momento, empieza tu rutina de ejercicios para perder barriga los días que no vayas al gym. Así tu cuerpo hará ejercicio toda la semana.

 

Tabla de ejercicios para perder barriga

En orden horizontal, haz la primera fila el lunes, la segunda el martes… 3 series de 15-20 repeticiones cada uno.

 

Aquí os dejo la tabla de ejercicios para perder barriga. Parecen fáciles, pero tienen su aquel. De hecho, hay algunos que me cuestan muchísimo pero cuando creo que no puedo pienso “todo suma, todo suma”. Además, un vientre tonificado, más que algo estético, es un vientre saludable y cuidado.