Healthy Lifestyle

HOMEOPATIA mi primera vez

24-07-2017

¡Hola chicos! ¿Qué tal estáis? Yo estoy deseando irme de vacaciones, ¿os lo he dicho ya? Puede que sí. Con el calor que hace en Madrid (que es insoportable), el trabajo (que sigue dando guerra) y ese deseo que parece que no llega de tirarme en la playa, pasar de todo (y, ¡por supuesto! apagar el móvil de curro hasta septiembre)… pensar en todo eso hace que me entre hasta dolor de cabeza. Será el estrés… ¿No os pasa?

El caso es que llevaba unos días con un dolor de cabeza que no se me quitaba (Ese dolor que parece como si te hubiesen clavado algo en la frente y que luego se mantiene en la sien). Solo se me disipaba un pelín cuando me relajaba. Y es que de los medicamentos para el dolor de cabeza, Paracetamol e Ibuprofeno, sobre todo de este último, no me gusta abusar. Tiene bastantes efectos secundarios. Así que he optado por la homeopatia. ¿La habéis probado alguna vez?

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Suites de hotel con gimnasio privado

29-05-2017

Si pensabais que lo habíais visto todo, la respuesta es no. Hoy os traigo una noticia recién salida del horno. Y es que Barceló Hotel & Resorts acaba de comunicar que su hotel Barceló Montecastillo (Jerez de la Frontera, Cádiz)  ha apostado por crear suites con gimnasio privado. Para que puedas sudar y hacer ejercicios sin que te dé vergüenza.

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Cómo y cuándo lavarse los dientes

22-02-2017

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Lavarse los dientes… La verdad es que son muy pocos  los que saben cómo y cuándo lavarse los dientes. No diré nombres, tranquilos (y tranquilas), básicamente porque a todos (y quien esté libre de pecado que (se atreva) a tirar la primera piedra) alguna vez se nos han venido una serie de preguntas a la cabeza en relación a cómo y cuándo lavarse los dientes. Aquí unos ejemplos: ¿ Después de cada comida? ¿3 veces al día? ¿Por la noche y también al levantarnos? Venga, no mintáis… Seguro que más de una os ha ‘saltado’ a la cabeza y por no preguntar, por vergüenza, habéis optado por una de las opciones o por todas a la vez. Saber cómo y cuándo lavarse los dientes debe ser algo primordial porque, más allá de la estética está (muy por encima) la salud de los dientes. Por ello hoy en este post, gracias a una serie de expertos de la sonrisa y a una serie de aliados que debemos tener siempre en nuestro baño, aprenderemos, por fin cómo y cuándo lavarse los dientes. Estad atentos porque, aunque lo parezca, no es tan fácil…  (más…)

Cómo elegir las zapatillas de deporte adecuadas

08-11-2016

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Seguro que realizando algún deporte has tenido lesiones en el pie o te ha molestado el zapato. Y es que cómo elegir las zapatillas de deporte adecuadas es un básico que muchos pasan por alto. Para que no tengamos más problemas (ni más excusas) haciendo deporte  he consultado a varios expertos de las zapatillas de deporte y la salud para que nos cuenten las claves sobre cómo elegir las zapatillas de deporte adecuadas  y no tener lesiones. (más…)

Relax en Cádiz

19-09-2016

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En días como hoy, sí, típico lunes en el que tienes mogollón de proyectos por delante, que no encuentras tiempo para planear ¡no la semana! si no,  más bien, ¡los meses! recurro a mi memoria (y a Instagram, porque a veces me falla,- me estoy haciendo mayor) y hurgo para ‘desempolvar’ los recuerdos del verano. Porque sí, aunque haya pasado menos de 1 mes, mis vacaciones ya las veo súper lejanas. La verdad es que ha sido un verano que recordaré siempre. He estado en ‘dos puntas’ de España: Cádiz, mi tierra natal, y el Valle de Arán. Y si el último destino lo recordaré por los paisajes (aunque más por la compañía y el motivo personal que encerraba ese viaje), del primero destacaré la reunión con mi grupo de amigos de siempre (que hacía tiempo que no coincidía) y mi reseteo total en el Hotel Barceló Sancti Petri.

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Trucos para no sudar después del gimnasio

15-06-2016

Young athletic man taking a break during a challenging jogging outdoor

Cuando hacemos deporte pasan dos cosas: el sudor se queda en la piel y aunque nos duchemos puede volver a aparecer. Si te pasa o te ha pasado esto alguna vez, haz caso a esta guía de trucos para no sudar después del gimnasio. Todo lo que aquí se enumera debería estar en tu bolsa de deporte. Toma nota, por favor…

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Alegato contra las dietas y ejercicios milagro

11-05-2016

THE TONIGHT SHOW STARRING JIMMY FALLON -- Episode 0091 -- Pictured: (l-r) Actor Dwayne Johnson and host Jimmy Fallon during the "Pomanti Brothers Fitness Video" skit on July 22, 2014 -- (Photo by: Douglas Gorenstein/NBC)

 

Desde que Internet es Internet, los buscadores se han convertido en el paraíso, o el infierno, de las dietas… de todo tipo. Pero, últimamente, las búsquedas de google que más crecen son las que incluyen palabras como ‘dieta para perder peso’, ‘dieta para ganar músculo’, ‘ejercicios exprés para un vientre plano’…

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La nutricosmética funciona

03-05-2016

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Hay mucho mito sobre ella, pero, lo realmente cierto, es que la nutricosmética funciona. De hecho, si cuidarte más está dentro de tus propósitos para llegar al verano con un cuerpo 10 necesitas complementar tus hábitos diarios saludables con la nutricosmética. No pierdas detalle de lo que nos cuentan dos grandes expertas en esta materia: Gema Cabañero, creadora del método 180 The Concept, y Luz García de Toro, farmacéutica y directora de comunicación de Arkopharma.

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Por qué el brócoli previene la caída del cabello

29-03-2016

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Actualmente se habla a menudo de brócoli. Lo vemos en medios de comunicación generalistas y en digitales y, por supuesto, en redes sociales. Blogueros, influencers y usuarios del 2.0 comparten sus platos ‘crucíferos’ con amplias sonrisas en la boca antes de ser devorados. ¿Pero estamos ante una moda culinaria que dura ya algunos años o hay algo más detrás del pequeño arbolito que tanto gusta, a pesar de que hace no demasiado la mayoría afirmaba detestarlo?

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Recetas de zumos y batidos saludables

01-03-2016

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Tengo que reconocer una cosa: hace unos meses era súper anti zumos y batidos saludables, más que nada porque pensaba que no iba a tener tiempo para ponerme por la mañana o por la noche a hacer zumos y batidos saludables como un loco (no me veía yo cortando fruta acabado de despertar o a punto de irme a la cama, dormido, al fin y al cabo). Pero desde que pude conocer de cerca el mundo de los zumos y batidos saludables de la mano de The Green Shelters mi percepción ha cambiado. De hecho, al día siguiente de empaparme de todo lo que se puede hacer con una batidora y 3 frutas / verduras me compré una Oster (llamadme loco).

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