Después de tanto tiempo escuchando a mis amigos he decidido poner en común las dudas de belleza de los hombres. ¿Cómo hay que afeitar los testículos? ¿Dónde hay que echarse la colonia? ¿Cómo se previenen, de verdad, las arrugas? Estás y muchas otras respuestas las tenéis en este post.
El 2015 está lleno de propósitos pero cuando llegas o vas a llegar a una determinada edad quieres que todos esos retos y metas se hagan realidad de una vez por todas. Estas son las confesiones de un hombre de casi 30 que pone fin a años de excusas y le planta cara ¡por fin! a las pesas, la cocina y la báscula.
Cuando el 30 suena… ¡ve al gimnasio y entrena! Así he empezado yo este año 2015. Efectivamente, el 20 de abril cumplo 30 años, todavía queda pero… es una edad en la que ya piensas ciertas cosas con más madurez, sobre todo lo que está relacionado con tu cuerpo, tu salud y tu bienestar. Es cierto que cada vez que suenan las 12 campanadas que dan comienzo al nuevo año te pones una serie de metas, retos, eso que se conoce como los propósitos del nuevo año. Pues he decir que, al igual que la mitad (o de todos) los mortales yo también pertenezco a ese porcentaje más bien alto de aquellas personas que de todos los propósitos que se propone no llega a realizar con éxito ni la mitad. Pero claro, cuando los 30 están más cerca que nunca ya no aceptas más excusas. Te miras al espejo y te dices «Arturo, ¡se acabó! Vas a cumplir 30 años y vas a seguir saltándote las reglas y no vas a conseguir lo que te propusiste hace mil: comer bien y conseguir un cuerpo 10». Pero no os asustéis, no pretendo convertirme (ni lo he pretendido años atrás) en un chulito de gimnasio.
Simplemente quiero ordenar lo desordenado y llevar un ritmo de vida más saludable. Pero claro, para cumplir este objetivo, una persona que no lo ha conseguido por muchos obstáculos que haya intentado saltar, necesita algo más que un buen gimnasio (porque escuchadme, ha habido momentos en los que he estado a punto… pero una quedada con cerveza y patatas fritas en una terracita… ¡cómo iba a decirle que no!). Ay, el gimnasio… ese lugar que por muy limpio, lujoso y nuevo que sea siempre tiene algún que otro personaje que te hace que todo se convierta en un infierno. Pero bueno, de eso ya os hablaré en otro momento. Como he dicho antes, que me voy por los cerros de Úbeda, un chico como yo, con todas esas características, necesita algo más que un gimnasio: necesita un entrenador físico y nutricionista para motivarse y llevar a cabo una serie de métodos para llegar a la finalidad planteada en el inicio: llegar y pasar el examen de los 30 con un sobresaliente o, por qué no, matrícula de honor.
Por eso estas Navidades le pedí a los Reyes Magos que me trajeran ¡por favor, por favor, por favor! a un preparador físico que fuese también asesor nutricional y… Paz Torralba de The Beauty Concept se puso la barba y la corona (o el turbante, que seguro que está más exótica) y cumplió mis deseos: me ha puesto en manos de Rafael García y Victoria Pousa, de Muscle Master y los artífices, nada más y nada menos, de la nueva y saludable imagen de actores como Daniel Muriel, cantantes como Huecco y de otros famosos que, de momento, no puedo revelar, pero cuyo cambio a nivel interior y exterior es también brutal. ¡Veis como los Reyes sí existen! El lunes de esta semana fui a su consulta de Madrid, que se encuentra en The Beauty Concept (su ‘sede’, Muscle Master, está en Valencia). Me quitaron grandes mitos de la cabeza que os relataré en otro post (no os quiero aburrir) y después de plantear qué es lo que realmente quería, me pesaron, midieron grasa corporal y elaboraron una tabla de ejercicios de 3 días para 1 mes aprox que tengo que ejecutar en el gimnasio, y una dieta de 15 días que también, una vez terminada, será valorada y rediseñada para continuar con el objetivo: Nick Bateman.
Pero por si toda esa personalización no fuese ya suficiente, también ejercen como coach. Si tienes alguna duda o de repente te surge una comida o una cena puedes llamar o whastappear a Victoria para que te diga de todo lo que hay en la carta qué es lo que mejor te puede ir para no saltarte la dieta por completo, así como si estás en un evento puedes consultarle qué canapé debes tomar… Todo sea porque los 30 sean superados pero, sobre todo (obviando la frivolidad que el tema de la edad puede llegar a ‘encerrar’) por llevar ¡de una vez! una vida sana y hacer el ejercicio correcto para que la #operacionAdonis salga adelante y todo se haga como es debido: de una forma correcta y supervisado por profesionales. De momento he de decir que llevo dos días y estoy encantado, la motivación es muy importante y en eso ellos también son los expertos. Os iré contando poco a poco qué tal voy evolucionando y no perdáis detalle del resto de noticias sobre belleza y bienestar. Stay Tuned!
Imagina por un momento que todos los alimentos que tienes en esa lista de ‘mágicos’, los que ves en todas las dietas de savoir-faire-foodie, que cuidan tu organismo y prometen hacerte más bello se transformaran en jabones, aceites y exfoliantes… Eso es PER PURR: una marca de belleza natural distinta a las demás.
He empezado la #operaciónAdonis y una de las cosas que he aprendido es que el ayuno no quema grasa, a pesar de que haya muchas webs que digan lo contrario.
como proteger la piel del frío.
Con la llegada del invierno (que aunque parezca que no… ¡está a la vuelta de la esquina!) nuestra piel sufre cambios asociados, lógicamente, con el cambio de estación. Seguramente la notéis más seca, incluso los que la tenéis con tendencia a normal-grasa. Y es que la pérdida de hidratación es el cambio más frecuente de nuestra piel cuando las temperaturas bajan. Si bien es cierto que en los meses de noviembre a febrero tendemos a echarnos cremas en la cara para evitar esa sequedad del frío y que se nos ponga la nariz roja… y que el cuerpo lo ‘cuidamos’ más en verano para evitar tener esa sensación áspera que provocan el cloro de las piscinas, el mar y, obviamente, para protegernos del sol. ¿Por qué? Porque tendemos a pensar que nuestro cuerpo en invierno, al llevar mil capas de ropa, está más protegido. MENTIRA. Es necesario seguir una rutina diaria con un extra de hidratación y hacer de ella nuestro mejor abrigo contra el frío.
En el mes de octubre, las revistas, centros comerciales, programas de televisión, calles… se visten de rosa en apoyo a las víctimas del cáncer de mama. Una enfermedad que afecta a una de cada ocho mujeres en España y también, en menor medida, al hombre. Como es una enfermedad poco usual en el hombre se detecta en estados muy tardíos.
El modelo Paul Boche y su extrema delgadez
Tener un cuerpo thin fit es una tendencia al alza y las Redes Sociales son sus mejores embajadoras. Cada vez hay más grupos de Facebook, perfiles en Instagram y blogs que idolatran los cuerpos fibrados, sin un solo gramo de grasa, a los que sus creadores y fans del movimiento denominan ‘los de belleza perfecta y saludable’. El más famoso, uno femenino, thin-fit-healthy.tumblr.com, tiene como lema la frase ‘Be the best version of you’ que, ligada a cuerpos de skeleton-girls, incita a sus seguidoras a perder peso rápidamente.
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